Этот материал поможет вам сформулировать запрос для психолога и не упустить ничего важного. Помните, что нет никаких правильных и неправильных ответов. Постарайтесь быть максимально открытым. Если у специалиста возникнут дополнительные вопросы, он обязательно прояснит их на первой встрече.
Проблема
Опишите проблему, с которой вы столкнулись. Если их несколько, то перечислите тезисно. Это может быть сложный опыт или болезненные эмоции, мысли; поведение от которого вы хотите избавиться или наоборот выработать новое.
Время
Опишите как давно длится эта проблема.
Триггер
Подумайте что могло стать причиной возникновения проблемы или укажите что поддерживает эту проблему в вашей жизни.
Опыт
Укажите пытались ли вы уже как-то справиться с проблемой. Это может быть опыт психотерапии, прием лекарств, чтение книг по самопомощи или применение конкретных навыков.
Будьте честны
Обязательно ответьте а следующие вопросы:
Был ли у вас опыт общения с психиатром?
Были ли у вас когда-то попытки покончить с собой? Мысли об этом? Планировали ли вы когда-то суицид?
Какие у вас сейчас отношения с алкоголем/наркотиками? Есть ли какие-либо другие зависимости?
Бывает так, что в момент сильной боли вы хотите навредить себе?
Был ли по вашему мнению у вас какой-либо травматический опыт?
Эти вопросы могу вызывать в вас тревогу, злость или отвращение. Но эти вопросы крайне важны для специалиста, так как ответы на них могут определять дальнейшую стратегию работы.
