Камелькова Алёна
Психолог
Привет! Возможно, сейчас в вашей жизни есть трудности, с которыми сложно справиться в одиночку. Я верю, что вместе мы сможем найти способы для улучшения вашего качество жизни.
Здесь вы найдете информацию о моем подходе к работе и услугах, которые я предоставляю.
Здесь вы найдете информацию о моем подходе к работе и услугах, которые я предоставляю.
Я психолог, и моя цель — помогать людям лучше понимать себя, справляться с переживаниями и находить здоровые способы реагировать на трудности.
В работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ACT) и диалектико-поведенческую терапию (DBT)
Записаться Запросы, с которыми обращаются чаще всего
Я работаю с подростками и взрослыми.
Вместе мы ищем способы лучше справляться с переживаниями и развивать здоровые стратегии поведения.
Вместе мы ищем способы лучше справляться с переживаниями и развивать здоровые стратегии поведения.
Тревожные расстройства
постоянное беспокойство и страхи, панические атаки, социальная тревожность
Депрессивное состояние
хроническая грусть и апатия, чувство бесполезности или вины, потеря интереса к жизни
Неуверенность в себе
чувство собственной неполноценности, трудности с принятием себя и своих достижений
Проблемы с самоорганизацией и продуктивностью
прокрастинация и трудности с планированием, проблемы с управлением временем, нехватка мотивации и целей
Последствия травматических событий
трудности с обработкой и интеграцией пережитого опыта, наличие навязчивых мыслей и флешбэков
Трудности адаптации
сложности в переходных периодах (смена работы или учебного заведения, эмиграция), проблемы с принятием изменений в жизни
Как мы достигаем изменений
Ниже я выделила основные аспекты, которые считаю важными для эффективной терапии.
- Вовлеченность.Психотерапия работает лучше, когда вы активно участвуете в процессе. Сессии и домашние задания помогают закреплять навыки и переносить их в повседневную жизнь, что ускоряет изменения.
- Совместное исследование.На наших встречах я не даю советов, мы вместе исследуем ваши вопросы и ищем ответы. Я могу объяснять, как устроены психологические процессы, а также предлагать методы для изучения ваших ситуаций.
- Обмен обратной связью.Обратная связь делает работу эффективнее — мы обсуждаем, что помогает, а что можно скорректировать, чтобы процесс был максимально полезным.
- Комфортное пространство.Для продуктивной работы полезно создать комфортные условия: стабильное интернет-соединение, спокойное место без отвлекающих факторов, а также ноутбук, планшет или ПК для удобного просмотра материалов.
Стоимость
Индивидуальные консультации
для тех, кто готов активно работать над проблемой
45 USD
50 минут
Разовая консультация
для тех, кто хочет разобраться в своей ситуации, получить дополнительную информацию о своем состоянии и доступных вариантах помощи
60 USD
80 минут
Образование
- Диалектическая поведенческая терапия, дополнительная профессиональная программаПоведенческая компания, 2024-2025гг
- Мозг клиента: до и после психотерапииМинский центр КПТ, 2025гг
- Терапия Принятия и Ответственности для подростков: DNA-VШкола Чистых когниций, 2025 г
- Терапия Принятия и Ответственности. Базовый курсШкола Чистых когниций, 2024 г
- Базовые навыки психотерапевтаПоведенческая компания, 2024 г
- Репродуктивное консультированиеПсихотерапия и привязанность, 2023 - 2024 гг
- Психотерапия при соматических и психосоматических заболеванияхШкола Чистых когниций, 2024 г
- АСТ при работе с травмой и ПТСРКлиника когнитивной психотерапии, 2023 г
- Психотерапия взрослых с СДВГШкола Чистых когниций, 2023 г
- Базовый курс по когнитивно-поведенческой терапииПсиходемия, 2023 г
- Клиническая психологияМосковский институт психоанализа, 2022-2023 гг
- Психолого-педагогическое сопровождение лиц с ОВЗ раннего возраста(магистратура) Московский педагогический университет, 2018-2020 гг
- Специальное (дефектологическое) образование(бакалавриат) Московский педагогический университет, 2014-2018 гг
Контакты
Вы можете выбрать удобный для вас способ связи. Обычно я отвечаю в рабочее время, и стараюсь делать это как можно быстрее. В праздничные дни ответ может занять чуть больше времени.
