Первая встреча является важным шагом в начале работы.
На этой встрече я буду задавать много вопросов, чтобы выяснить подробности о вашем текущем состоянии, а также прояснить запрос и ожидания от терапии. Возможно некоторые из них покажутся вам неуместными или незначительными, но они могут быть важны для лучшего понимания вашей ситуации.
Возможно, вы почувствуете волнение — это абсолютно нормально. Многие люди испытывают подобные чувства, когда встречаются с незнакомцем! Я постараюсь создать комфортную атмосферу, будьте уверены, что любые ваши эмоции и вопросы будут приняты с пониманием. Ваша честность и открытость помогут нам быстрее найти пути к решению ваших проблем и сделать наш процесс более эффективным.

На основе информации, полученной на первой встрече мы совместно будем разрабатываться план терапии, а также уточнять цели. Это требует совместного обсуждения так как цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Но важно понимать, что цели - это гибкая конструкция. они могут меняться или становиться неактуальными в ходе работы.

Встречи проводятся регулярно согласно нашим договоренностям . Во время сессий мы будем работать исходя из выбранного плана, будем применять техники и изучать навыки, которые соответствуют основным принципам когнитивно-поведенческой терапии, а также соответствуют поставленным целям. На протяжении работы мы будем проводить регулярные оценки прогресса и адаптировать план работы, если это необходимо.

Завершение терапии не менее значимый этап. Мы совместно договариваемся когда наступает время завершить наши встречи. Этот момент неизбежен и является результатом совместной работы и вашего личного роста.
Мне очень важно, чтобы вы не только достигли своих целей, но и стали "психологом" для самого себя. Это означает, что вы будете применять полученные знания и навыки самостоятельно, чтобы эффективно справляться с будущими вызовами. Мы заранее обсудим этот момент, чтобы убедиться, что вы готовы к этому.
Мы обсудим ваш прогресс, оценим, насколько вы уверены в применении новых навыков в реальной жизни, и оценим потенциальные риски или трудности, которые могут возникнуть в будущем. Этот этап помогает закрепить достигнутые результаты и подготовиться к возможным вызовам.
Завершение терапии — это не прощание, а начало новой главы, где вы сможете использовать все приобретенные ресурсы и знания для поддержания и улучшения своего благополучия. Я всегда готова поддержать вас, даже если наши встречи уже завершены, и вы всегда можете обратиться, если возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь.